饮食被爱 在想在很短的时间内将自己的身材恢复正常的女性中非常受欢迎并不是没有用的。这种饮食可用且简单。心爱的饮食菜单使用通常在我们每个人的冰箱中发现的产品。
这种饮食被认为是减肥最有效的快递饮食之一。在您的帮助下，确实有可能在一周内同时减轻10公斤的过量体重。
此外，心爱的饮食将受益和健康。在这种饮食过程中，人体用毒素和毒素清洁，也可以消除多余的液体。
但是，像所有饮食一样，要小心，最喜欢的饮食也有一系列禁忌症。
如果饮食患有胃炎，结肠炎，肾脏或心血管疾病，则不会感到。非常小心，您必须采取溶液来减轻这种饮食，如果它易于抑郁密封，它具有消化或怀孕。
无论如何，在开始减肥之前，您应该咨询医生。
七天的饮食课程不应每2-3个月重复一次。任何饮食都是身体的压力。
另一个重要条件：身体不应通过任何饮食或先前的疾病削弱。您只能在饮食良好的饮食习惯和2-3个月的完整营养后坐下。
心爱的饮食被认为是减肥最有效的快速饮食之一。在您的帮助下，每周最多可能会减肥10公斤
饮食开始前几天，建议您为下一次清洁的身体做好准备，不包括脂肪，甜和饮食粉。在此期间，使用更多的蔬菜，谷物，酸奶产品和水果。
心爱的饮食非常困难，但不像大多数表达饮食那样无聊：苹果，燕麦，大米或萨拉辛小麦。在这种饮食的七日过程中，合并了不同的产品，因此您没有时间花费。
亲爱的饮食菜单包括三天的饮料，一种水果，蔬菜和一天的蛋白质，以及最后一天的合并日，这被认为是饮食中的一天。
在整个饮食中，每天尝试每天至少喝2升清水。 水是一种极好的天然溶剂，可以很好地洗涤人体的毒素和毒素。
体育锻炼必须略有限制，因为在饮食期间，人体没有收到替代能量所需的蛋白质量。这就是为什么昏昏欲睡，恶心和虚弱的原因。是的，您不太可能渴望进行密集运动。
此外，在运动之后，您可以玩胃口，并冒着破坏饮食课程的风险。
心爱的饮食菜单
第一个，第三天和第六天是喝酒
这些天，您可以无限量喝任何液体。喝绿茶或草药，没有糖，开菲尔和天然酸奶，脂肪含量较低，天然肉汤（无袋！），丑陋的蔬菜果汁，而不是碳酸水。新挤压的果汁中含有大量糖，因此太高，可以使用它们，但用水稀释1：1。
饮酒的一天被充分消除了多余的体液，在第二天，您会感到损失了几厘米的体积。
第二天是蔬菜
这一天的菜单是普通的素食主义者。任何蔬菜都可以生生，煮沸或烘烤。为了使饥饿感散发出4-5次的饥饿感。
在饮食中添加白菜很有用。卷心菜对健康有益。另外，它是一种有效的天然脂肪燃烧器。为了改善沙拉味，您可以添加一些植物油（最大1-2汤匙）少许柠檬汁或酱油。
第四天 - 水果
除香蕉和葡萄外，您最多可以吃3公斤的水果。
在饮食中加入葡萄柚。它是燃烧多余的脂肪和生殖毒素的宏伟助手。这样您就不会仔细饥饿的感觉，在接待处逗号1-2果实。在餐点中，喝的饮料比普通水多。
第五天 - 蛋白质
这一天最终将用蛋白质使身体饱和。在饮食中，煮熟的鸡胸肉，鱼，虾，鸡蛋（但希望只吃蛋白质）。
在蛋白质日，在两到三个小时的休息时间内做出中等部分和昏迷。菜单必须分为五个小部分，以免多余食用。在这一天，人体会收到足够的能量，以避开频繁的饥饿感，并赋予饮食的力量。
第七天：离开饮食
这一天是过渡到正常营养的一天。最佳饮食将是将七日饮食产品与每日普通饮食中的产品结合在一起。例如，第二次早餐的早餐，1-2个水果或水果沙拉的2个煮鸡蛋，一半后，肉汤或烤肉与午餐蔬菜，晚餐的蔬菜沙拉和睡前脂肪的低低zefir玻璃杯。
建议少量食物盐，因为盐保留体内多余的液体。
为了保留更长的时间，请尝试遵循将来饮食中的卡路里含量。最大程度地减少面粉和糖果的使用，并保持节制食物，不要多吃！
每周禁食一次，使用他最喜欢的人的最喜欢的日子，然后他将不再需要任何饮食。