您可以摆脱多少饮食来喝水？

27 行进 2021

饮食饮食是清洁身体和减轻体重的系统。这样的时间表可以计算7、14、30天。最常见的饮食是7天。此外，医生不建议您在饮食中饮食30天，最多14天。在这段时间里，您将能够清洁自己的身体，并减少一定数量的额外体重。那些担心您该如何摆脱饮酒饮食问题的女孩可能会为您首先要清洁自己的身体而感到高兴。有时候，这比丢失的公斤重要得多。

饮食饮食的本质是什么？

饮用饮食的本质是消化系统将在此期间保持静止，因为它不会接受固体和坚硬的食物。这意味着您会感到胃部沉重，饱胀的感觉有所缓解，但同时您会减轻体重。

饮酒方案将完全消除您咀嚼食物的冲动。如果您决定尝试这种食物，则必须了解在7、14、30天内不会咀嚼任何食物。但这并不意味着他将进行一次真正的绝食。只是食物将被转换为流质食物。

人体将从果汁，水，冰沙，鸡尾酒和其他饮料中获取有用的元素。这种营养不仅可以在短短14天内减轻体重，还可以确保释放有毒物质和污染人体。由于它的低成本和有效性，这种饮食被认为是独特的。

结果，当被问到饮食中可以损失多少时，您可以放心地说，在2周内您摆脱了7-10公斤体重。每种情况都必须分开考虑。一个人可能损失更少，而另一个人可能损失更多。毕竟，这一切都取决于起始重量，重量越大，您可以拉的越多。因此，如果您的体重为100公斤，则您可能会在2周内减掉7-10公斤，但是，例如，体重在2周内为60公斤的女孩将无法减掉大约10公斤。

你可以吃什么

这种减肥方法是在不吃固体食物的情况下计算的，为期14天。

笔记！在传统版本中，在14天之内只能消耗一种水。我们不建议您在任何情况下都这样做，因为这对身体而言非常困难且极其危险。

为了避免以后出现健康问题，饮食计划允许食用任何流质食物。类似的原理可以缓解饥饿感，并为身体提供所有必要的元素。节食时，允许以下液体：

水。。。在整个饮食计划中和郊游期间，您绝对应该喝至少2升水。它必须是纯净的，无碳酸的且不含染料。如果您决定只坐在水上，则需要做好准备以承受这样的负担。首先，逐渐开始消除食物，节食之后，就不能急于进食。也逐渐将您平时的食物添加到饮食中。但是请记住，您不能饿死超过3天。变化将始于身体，不会带来任何好处。
肉汤。。。允许在肉类和蔬菜上做饭。鸡肉，牛肉，小牛肉和蔬菜都可以用作肉汤。基本的经验法则是，您绝对不能求助于罐头汤，这种汤经常在超市的煤饼中找到。不建议使用盐，但没有完全禁止使用盐。蔬菜中不能使用洋葱和辣椒，因为它们有助于增进食欲。
乳酸产品。。。主要条件是脂肪含量低。可以食用开菲尔，发酵烘培的牛奶，牛奶。脂肪的百分比不超过两个。酸奶是允许的，但必须是天然的，而且脂肪含量也要低。
鲜榨果汁。。。建议您自己将其从新鲜蔬菜或水果中旋转出来。你不能加糖。还禁止使用和购买的果汁，尤其是在纸板容器中的果汁，因为此类果汁包含大量的防腐剂，并且其中果汁的质量分数通常不能超过40-50％。果汁的绝佳选择是葡萄柚，它被认为是一种活跃的脂肪燃烧器。您不应该使用葡萄来榨汁，因为葡萄中含有很多糖。
茶。。。消费必须不含糖。茶叶可以用来满足您的喜好。与包装茶相比，优先选择蛋奶茶。
果冻，果冻。。。烹饪也必须不含糖。不要在商店里买煤球果冻-这是减肥最有害的产品。自己煮。同样的规则适用于蜜饯。

允许每天分配列出的饮料，也可以在同一天将它们合并。水和茶可以无限期地饮用。所有其他液体必须在一定限度内消耗。您不应该吃得过多，只需要满足您的饥饿感即可。

的优点和缺点

饮食饮食有其积极和消极的作用。

为了优势包括：

高性能。该饮食计划因其功效而广为人知。饮食可以减轻多少体重？在14天内，您有机会再减掉7到15磅。由于饮食习惯的改变，身体将开始积极燃烧多余的脂肪，这将使您有机会获得完美的身材。
清洁体内有害的毒素和毒素。大量的液体可以清除体内几乎所有有害元素，有毒化合物和毒素。它将改善人体的消化和新陈代谢。
减少胃容量。由于缺乏固体食物，消化道将停止扩大，这将是朝着理想身材迈出的第一步。随着时间的流逝，它甚至会开始收缩，因此，悬挂的腹部将消失。此过程是由胃本身的特征触发的。

为了缺点包括：

对身体的负面影响将以单一但非常严重的负面后果来表示。这种劣势甚至会使许多想通过流质饮食减肥的人感到恐惧。